ほぼ0kcal カルシウム・鉄分・食物繊維 ・骨や歯の強化 ・貧血の予防・改善 ・便通の改善

ひじきはほぼノンカロリーで、カルシウムや鉄分が豊富です。
特にカルシウムは海藻類の中でももっとも多く含まれています。

安心安全にカルシウム・鉄分の補給をさせたい時に、
ベストな食材となります。
出来れば毎日加えてあげても良いでしょう。

ただし、ひじきは若干消化に悪いです。
加えるときは細かく刻んだり、よく煮るようにしましょう。




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